| １、スピードダイエットコース（短期集中で頑張る方へ） |
| 週4〜5回 |
50分 |
足の助20分（無料サービス）足モード
+ブルブル10分×3セット（チケット3枚） |
| 2、のんびりダイエットコース（ぼちぼち・マイペースで頑張りたい方） |
| 週2〜3回 |
40分 |
足の助20分（無料サービス）足モード
+ブルブル10分×2セット（チケット2枚） |
| 3、健康維持コース（毎日少しずつ・一歩一歩） |
| |
30分 |
足の助20分（無料サービス）足モード
+ブルブル10分×1セット（チケット1枚） |
| 4、メタボリンコース（内臓脂肪の多い方に） |
| 週2〜3回 |
50分 |
足の助20分（無料サービス）足モード
+足の助イスモード+ブルブル10分×1セット（チケット2枚） |
| 5、燃焼ダイエットコース（本気で取り組む、体力に自信のある方） |
| 週2〜3回 |
70分 |
足の助20分（無料サービス）足モード
+ブルブル10分×2セット+足の助イスモード+ブルブル10分（チケット4枚） |
| 6、冷え取り・毒素排出コース（低体温・免疫力の弱い方・運動が苦手な方にも） |
| 週3〜4回 |
40分 |
足の助20分（無料サービス）足モード
+足の助イスモード（チケット1枚） |
